DEINE ZYKLUSDRINKS

wir trinken auf uns

PERIOD. & Wärmflasche - ein Traumpaar

Natürlich gibt es neben unseren Drinks noch viele weitere Dinge, die Dich während Deiner Periode und in Deinem Zyklus unterstützen können.

Was während der Menstruation noch helfen kann?

  • Sport kann helfen (wenn es sich für Dich gut anfühlt)
  • Wärmflasche
  • Viel Trinken (nicht nur PERIOD.) - gerade warme Getränke helfen!

Dass frau während der Periode nicht unbedingt Höchstleistungen erbringt, ist völlig normal und auch okay so! Dein Körper ist in dieser Zeit einfach noch mit etwas anderem beschäftigt. Wusstest Du, dass man während der Periode etwa 200 Kalorien täglich mehr verbrennt? Die Höchstleistungen passieren also ohnehin schon.

Wenn es Dir möglich ist, kannst Du Dir in dieser Zeit also ohne schlechtes Gewissen gönnen, was Du brauchst und was Dir gut tut! Egal ob es Ruhe ist, etwas mehr Schokolade, ein Meeting verschieben, …

Ein Hinweis noch von uns: Starke Schmerzen sind nicht normal! Wenn Du jeden Monat leidest und Dein Alltag komplett nach Deinem Zyklus richten musst, macht es Sinn, das fachärztlich abklären zu lassen. Hier findest Du erste Infos zum Thema Endometriose, die leider häufig undiagnostiziert bleibt. (Mai Think X Millionen mit Endometriose - gefährliche Ignoranz - ZDFmediathek). 

Was hilft, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Du hast einen guten Tipp? Lass andere daran teilhaben und teil ihn mit uns:

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Eure Tipps

  • Für mich ist die Wärmflasche unersetzlich. Gerade am ersten Tag finde ich die Krämpfe echt störend, da hilft Wärme total. Ich versuche dann, möglichst Home Office zu machen - da kann man den ganzen Tag mit der Wärmflasche auf dem Bauch verbringen.

    Theresa, 33

  • Während der Periode hilft mir leichtes Yoga, ich mache dann nur die Übungen die sich gut anfühlen - und ich mache sie auch nur wenn ich Lust dazu haben und erzwinge nichts.

    Anne, 29

  • Für mich ist der Game Changer, dass ich masturbiere wenn mir während der Periode danach ist. Ich fühle mich dann weniger gestresst und habe das Gefühl, dass meine Krämpfe und vor allem die Kopfschmerzen nachlassen.

    Franzi, 30